tren codziennie po pol ml inse zaczal od razu z pocżatkiem cyklu jednorazowo wczoraj 8jednostek dzis 10 jutro juz 12 leci w jakim celu prolo 1 shot tygodniowo ano tren zabiera jaja i blokuje testa tak mi radzil pewnien znany zawodnik z mojego miasta opieprzyl tylko ze tren codzinnie a nie co 2 dzien po1 ml
Odpowiedz sobie na pytanie: w jakim celu robie mikrocykl/e? Chętnie sam je poznam bo wydaje mi się, że kombinujesz w nie tą stronę, którą powinieneś i utrudniasz sobie przez wprowadzanie dość zaawansowanych metod/technik coś co tak naprawdę w twoim przypadku i na twoim poziomie wytrenowania jest proste do ułożenia.
coś sknociłes z tym vlcd po drugie tren na vlcd w jakim celu? trzeba było wycinać na samym testo a po vlcd dac tren jaka bedzie przerwa po tym cyklu?jak długi most?i jakie szły dawki w tym cyklu?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-10-20 19:03:41
Zasadnicze pytanie-potrzebujesz supli? W jakim celu chcesz je kupic? Mamy CI podac przyklady?-Sam powinienes wiedziec czego CI potrzeba, a potrzeba Ci widelca i treningu.
darreekk przeczytaj jeszcze raz wszystkie swoje posty i odpowiedz sobie sam na pytanie: W JAKIM CELU CHCE WPROWADZIC ZMIANY,SKORO DOTYCHCZASOWE ROZWIAZNIE SPRAWDZA SIE-IDE DO PRZODU? pomysl sam,bo ja juz nie mam sily.... "np. wymienic przysiad na prostowanie nog i uginanie nog w lezeniu" to taki dowcip,prawda? nawet ci sie udal!
W sumie to te w pracy wyglądają lepiej. W jakim celu te posiłki mleczno-bananowe? Zbilansuj te posiłki jakoś normalnie. Makaron jajeczny do zmiany na lepsze źródło węglowodanów. Tuńczyk na świeżą rybę. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-26 14:38:42
W jakim celu aż 3 zestawy ? Ogarnij najpierw 1-2, potem kombinuj. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach i jak wyglądal ostatni plan ktory robiłeś ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nogi: 1.Wykroki ze sztangą 3s 2.Przysiady ze sztangą 4s 3.Nożyce ze sztangą 3s 4.Żuraw 4s 5.Wspięcia ze sztangą 4s w jakim celu te nozyce i co mas zna mysli? mozna dorzucic cos na dwuglowe uda Klatka: 1.Wyciskanie na skośnej 3s 2.Rozpiętki z hantlami 4s 3.Wyciskanie na płaskiej 3s 4.Wyciskanie w wąskim chwycie 3s tutaj musisz uwazac by nie [...]
wszystko wporzadku żadnej pompy nie ma byc ( bo w jakim celu ma to byc) jak tylko bedziesz czuł że dajesz rade w ostanich 5 dokładaj ciezar nastepny chocby minimalny i jedziesz do przodu plan poczujesz i zrozumiesz po jakims czasie. POWODZENIA